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對使用精致戶外健身器材而言提前活動是必要的 1.使用精致戶外健身器材不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超過120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同···
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